Сімейний лікар, з яким укладено декларацію, є найпершим порадником пацієнтів у всіх скаргах на здоров’я.
• Проблеми з ментальним здоров’ям може переживати кожен. Від депресії, стресу, безсоння, вигорання, емоційного дисбалансу, на жаль, ніхто не застрахований.
• За прогнозами МОЗ, наслідки війни позначатимуться на ментальному здоров’ї українців протягом багатьох років.
• До 90% українців мають хоч один симптом, який свідчить, що їм необхідна психологічна допомога, 50% українців, які перебувають в країні, потребуватимуть психологічної допомоги. Про це заявив міністр охорони здоров’я Віктор Ляшко.
• Останнє дослідження Gradus Research, проведене в жовтні 2023 року, показало, що серед основних скарг на ментальне здоров’я – тривожність / напруга (50%), порушення сну (47%). Ці симптоми вже є вагомою причиною звернутись до сімейного лікаря за підтримкою у питаннях ментального здоров’я.
• Ментальне здоров’я є невід’ємним від фізичного. Фізичне та ментальне здоров’я однаково важливі та взаємопов’язні. Вплив ментального здоров’я на фізичне є очевидним й науково та практично доведеним. Ментальні порушення (особливо депресія) підвищують ризик виникнення проблем із фізичним здоров’ям: інсульту, діабету, захворювань серця. В Україні уже фіксується зростання кількості серцево-судинних захворювань та діабету 2 типу.
• Депресивні розлади на 42% збільшують ризик розвитку серцево-судинних захворювань.
• Стрес може стати одним із тригерів для виникнення цукрового діабету 2 типу.
• Хронічні проблеми зі сном тісно пов’язані з ризиком діабету 2-го типу та ожиріння.
• Люди, які переживають тривалий стрес, тривожність та депресію, на 60% частіше мають загострення хвороб шкіри.
• Стан тривалого стресу знижує рівень естрогену у жінок та може призводити до ранньої менопаузи.
• Без кваліфікованої допомоги тривалий стрес та емоційні потрясіння можуть призвести до затяжної депресії та серйозних ментальних проблем.
• Проблеми ментального здоров’я збільшують витрати людини на здоров’я у 2-3 рази.
• Підтримку у питаннях ментального здоров’я можуть надавати медпрацівники, які пройшли навчання за програмою ВООЗ mhGAP (Mental Health Gap Action Prorgamme).
• Програма була запущена ВООЗ у 2008 році для покращення доступу до послуг з охорони ментального здоров’я. Нині вона впроваджується у понад 100 країнах світу, а її матеріали перекладені на понад 20 мов, зокрема й українську.
• mhGAP має на меті покращити доступ до послуг з ментального здоров’я шляхом залучення неспеціалізованих кадрів – медпрацівників первинної ланки: сімейних лікарів, терапевтів, педіатрів, медсестер, медбратів, фельдшерів.
• Завдяки цьому кожен може отримати базову підтримку, пов’язану із ментальним здоров’ям, безоплатно у закладі первинної медичної допомоги. Тобто не обов’язково відразу шукати психіатра або витрачати кошти на приватного психолога. Можна спочатку проконсультуватися з сімейним лікарем.
• Точка входу для того, щоб проконсультуватись, щоб отримати зрозуміле роз’яснення, що робити, чи потрібно реагувати на ті симптоми, які вас турбують, – це саме сімейний лікар. Якщо у вас досі немає сімейного лікаря, і ви не знаєте, до кого звернутися, шукайте спеціаліста, найближчого до вашого місця проживання, за цим посиланням (https://edata.e-health.gov.ua/e-data/dashboard/pmg-psychiatry) або за номером 16-77
Про що можна запитати сімейного лікаря
•Як зупинити напад панічної атаки
•Як допомогти дитині впоратися з емоціями
•Як підтримати чоловіка / дружину, що повернулися з фронту
•Чому треба дбати про себе, щоб дбати про інших
•Як зняти постійну напругу в тілі
•Які техніки самодопомоги існують, і як їх застосовувати
•Якщо сум, страх чи агресія стали твоїм постійним фоном, що із цим робити
•Чи нормально те, що я не витримую навантаження і обставини